RISATA.

月1回の定期体操教室をスタートしました！

今回は初めて体操される方が参加して下さいました。

気が巡るのをすぐに感じて下さり、
少し休憩を挟みながらポーズをとっていきました。

こんなポーズ初めて！
普段使っていない筋肉がわかる！

いろいろ感じながら、
懸命に取り組まれていました。

最後のポーズではスヤスヤおやすみモード
私も身体がゆるみました。


辛かったポーズも体操後は何故かすっきり。
身体の軽さを実感して頂けました。


体操を気にいって下さり
続けてくださるそうです。

お家でも継続できるセルフメンテナンスの体操、一緒に是非やってみましょう！